健康生活

[32] 经常熬夜危害大，水果来帮你健康

很多爱美的女孩儿都天天嚷着要睡美容觉，但由于各种各样的原因，熬夜和失眠时常发生。专家提醒，熬夜违背了正常的生物钟，会给身体制造出一系列的伤害，有什么补救方法呢？今天曙光专家就给大家...

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[31] 空腹可以跑步吗

空腹可以跑步吗 有相当一部分人喜欢清晨一起床就去长跑，以此来强健身体，但是空腹跑步弊大于利。 据有关专家研究发现，空腹跑步会增...

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[30] 清晨吃香蕉对身体有利吗？

清晨吃香蕉对身体有利吗？ 香蕉香甜爽滑，具有清肠胃、治便秘、清热润肺等功效，是很多人喜欢的一种水果。 很多人喜欢早上清晨吃水果，那...

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[29] 清晨吃苹果好吗

清晨吃苹果 清晨吃苹果可以排除体内的毒素，清晨吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量 30%，对身体很有好处。 ...

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[28] 人和水

对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60%的质量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。 如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织...

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[27] 早上空腹吃什么减肥

早上空腹吃什么减肥 又不愿意运动，又想吃是很多肥胖者共同的烦恼，也正是因为如此，所以生活中一些爱美的女性盲目的选择减肥药减肥，结果给自己的身体惹出一身病，其实姐妹们...

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[26] 盐水排毒养颜

准备：清肠前一 天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点 左右睡觉，上好闹...

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